Sabías que…. Tu modo de reaccionar determina el éxito en tu vida? Eres una persona Agresiva, Pasiva ó Asertiva?

Las personas emplean tres estilos para afrontar situaciones de conflicto en su vida, pueden ser agresivas, pasivas ó asertivas. Una persona Pasiva, es aquella que no hace nada por defender sus derechos, no reclama porque cree que no valen nada y tiene miedo de molestar, normalmente deja que los demás se aprovechen de ella. Sin embargo, una Persona Agresiva, es aquella que defiende su derecho, pero no sabe solicitarlo con respeto y casi siempre arma un escándalo, insultando o agrediendo a la otra persona, provocando peleas y generalmente su actitud tiende a complicar mas las cosas, no a resolverlas. En Cambio,  la persona Asertiva conoce sus propios derechos, los defiende, respeta a las demás personas, y no piensa sólo en ganar en una disputa o conflicto, sino en conseguir acuerdos beneficiosos para ambas partes.

La comunicación tiene la ventaja de que es una habilidad que se puede estudiar, practicar y una vez que practicamos las técnicas, podemos dominarlas, ser mejores comunicadores y obtener excelentes resultados.

En la asertividad la comunicación efectiva juega un papel determinante y en ella intervienen tres factores:

 

Es por tal motivo, que debemos aprender a comunicarnos claramente, poniendo especial cuidado a la postura y expresiones faciales, así como los movimientos de brazos y manos, sin descuidar nuestro tono de voz, el cual comunicará más que las palabras que se dicen.

Asertividad proviene del latín assertus y quiere decir ‘afirmación de la certeza de una cosa’. Según Andrew Salter (1949) la asertividad es un rasgo de la personalidad. Ha sido definida por los expertos como "la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás". Es decir, que la Asertividad es el punto medio entre la Agresividad y la Pasividad.

La asertividad requiere de tres pasos básicos que  son:                 

1.     Escuchar activamente a la otra persona

2.     Decir lo que opinamos y sentimos de una forma adecuada

3.  Explicar cómo nos gustaría que ocurrieran las cosas, negociando con la otra persona el cumplimiento de nuestro derecho ó deseo.

A continuación, algunas de las características de las personas asertivas: 

• Son responsables en su entorno laboral. 
• Son personas claras y definidas.
• Son personas con libertad de expresión. 
• Son personas abiertas, directas y sinceras. 
• Son personas que reconocen sus limitaciones. 
• Son personas respetadas.
• Son personas proactivas, que hace que las cosas pasen
• Luchan por lo que quieren
• Desarrollan estrategias 
• Persiguen sus sueños 
• Alcanzan el éxito 
• Consiguen más de lo que quieren

Beneficios de la Asertividad:

Permite la resolución de los conflictos

Eres libre de expresar tus emociones

Puedes decir fácilmente no ante algo que no deseas hacer o decir y de ser necesario pide aclaratorias

Logras ser tratado con respeto, ser escuchado y tomado en cuenta

Nos dá el derecho de equivocarnos y cambiar de parecer.

Nos permite tener una comunicación eficaz, Confianza

Aumenta la autoestima

Nos hace ganarnos el respeto de los demás

Mejora las habilidades para tomar decisiones

Reduce el estrés de no satisfacer las necesidades

Aumenta el respeto propio

La sensación de ser ignorado o coaccionado se sustituye por la sensación de ser comprendido y tener el control de las decisiones

La asertividad es un poderoso recurso que utilizan las personas extraordinarias, puesto que nos ayuda a tener relaciones más positivas y armoniosas con los demás y de ahí el gran interés que despierta y  te acercará un poco más al arte de la exquisitez personal, hoy te invito a poner en práctica tu capacidad de comunicarte y a hacerlo de un modo consciente, directo y considerado.