Planifica tu día a día

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Procrastinar, Estás enfocado(a) en lo que verdaderamente es importante para tí?

Procrastinar                    

Según la Real Academia Española, “se trata de la tendencia y el resultado de Procrastinar, es decir, de demorar, retardar o retrasar algo” 

El psicólogo Tim Pychlyl, de la universidad de Carleton en Cánada, asegura que procrastinar no es un asunto de manejo de tiempo, sino una incapacidad de controlar nuestras emociones e impulsos. El experto Pychlyl forma parte de un grupo de investigación sobre la procrastinación que lleva mas de 20 años estudiando esta acción para tratar de entender por qué a veces nos convertimos en nuestro peor enemigo con retrasos innecesarios y voluntarios de nuestras tareas”

Hace días he estado tratando de escribir este artículo, sin embargo, aunque siempre surgía una nueva razón para postergar, tomé la decisión de terminarlo. Lo primero que hice fue identificar el objetivo, luego dividirlo en pequeñas tareas, y eliminar las distracciones que me estaban impidiendo concluir con mí meta, esto es dejar de procrastinar. Como puedes ver, siempre tienes la opción de elegir, si sabes y estás claro del objetivo que quieres alcanzar.

La Finalidad de este articulo es que puedas ser consciente de cuánto dejamos de alcanzar, solo por estar prolongando las cosas para después, y sencillamente que hoy tomes la decisión de culminar aquellas tareas que estas retrasando voluntariamente, pero que sabes que te añaden valor al terminarlas.

Quieres ser una persona mas productiva y Feliz? 

Para esto te recomiendo dejar de procrastinar, haciendo el siguiente ejercicio:

1. Identificar cuál ó cuáles son esas tareas, por ej. Escribir un artículo

1. Establecer un tiempo específico para culminar, por ej. Una Semana

1. Planificar varias etapas, divididas por objetivos diarios, por ej, Tema, imagen etc

1. Eliminar las distracciones, como por ej. Redes Sociales

Sin lugar a dudas, realizando estos pasos citados, estarás rompiendo con ese hábito que solo te retrasa y que te impide avanzar en el logro de tus objetivos. 

Sería ideal también, evaluar cuáles son las causas que generalmente te llevan a procrastinar tus metas, pues es hora de acabar con todas ellas y una forma es saber identificar cuándo, por qué y para qué estas procrastinando.   

Causas de la Procrastinación

• Falta de planificación
• Falta de decisión
• No Saber lo que quieres lograr 
• No sabes cuáles son las razones por las que quieres lograr tu meta
• Miedo a perder mucho tiempo 
• Distracciones, como por ejemplo las  Redes Sociales  
• Búsqueda de la perfección

 Consecuencias de Procrastinar las tareas:

• Frustración
• Stress
• Ansiedad y depresión
• Afecta tu productividad
• No logras superarte 
• Te quedas en tu zona segura, donde no ocurre nada distinto
• No adquieres nuevos conocimientos
• No te desarrollas  

Por último, aquí te dejo algunas recomendaciones generales que te sacarán de este terrible hábito:

• Organiza y planifica tu día a día
• Medita
• Identifica y comienza por lo mas fácil
• Ponte objetivos diarios
• Antes de dormir evalúa tu día y observa si lograste el objetivo del día
• Imagina como te sentirás cuando logres tu objetivo
• Trabaja por etapas
• Entiende que nada es perfecto
• Enfócate y cuando logres tu objetivo, prémiate, celebra
• Ten Sentido de urgencia
• Cambia de lugar de vez en cuando
• Elimina todas las distracciones
• Rodéate de personas que te inspiren
• Emula a las personas que ya han logrado las metas que quieres alcanzar
• Acaba lo que comienzas
• Establece un límite de tiempo
• Ejercítate
• Conéctate con el futuro y encuentra las razones por las que quieres lograr tu meta

Procrastinar, Estás enfocado(a) en lo que verdaderamente es importante para tí?

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astridsantiago.com - Liderazgo, Pasión, Motivacion, Lider

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Visualiza tu Propósito de vida

La Finalidad de este artículo es poder recordarte o llevarte a encontrar aquello que da sentido a tu vida, aquello que mueve tu corazón, que disfrutas y que hace que tu vida sea plena. 

Uno de los grandes secretos de la felicidad es saber para qué se vive, por tal razón,  todos los seres humanos debemos identificar cuál es nuestro sueño, no importa la edad que tengamos, lo importante es saber cómo logramos estar satisfechos con nosotros mismo.

Todos somos distintos, sin embargo, tenemos la misma finalidad: Ser Felices.

Algunas de las consecuencias de tener un propósito de vida son:

·         Te conviertes en una persona feliz

·         Diseñas la vida que quieres vivir

·         Luchas por lo que realmente quieres

·         Aprovechas mejor las oportunidades que se presentan en tu vida

·         Eres responsable de tu propia vida

·         Reconoces tus fortalezas y debilidades

·         Te comprometes con tu propio desarrollo

Definitivamente cuando sabes hacia donde caminas, te conviertes en un ser humano éxitoso, porque estarás motivado a encontrar el cómo hacer las cosas, para alcanzar y materializar tus metas.

Si aún no sabes cómo descubrir cuál es tu plan de vida?  Quiero dejarte algunas interrogantes que te llevarán a encontrarte contigo mismo y a identificar cuál es tu propósito de vida:

·         Lo primero que debes saber es: qué te gusta hacer?

·         Qué te apasiona?

·         Cuál trabajo harías a cambio de nada y lo disfrutas?

·         Qué huella quieres dejar en el mundo?

·         Cómo sería tu vida ideal?

·         Cómo te visualizas en 5 años?

·         Cuáles cosas identificas en esa vida de tus sueños?

·         Cuáles son tus aspiraciones más profundas?

·         Cómo quieres ser recordado?

Inmediatamente identifiques cuál es tu propósito, es importante diseñar el plan de acción con metas a corto, mediano y largo plazo ya que, ir alcanzándolas, te dará confianza y poco a poco estarás determinado a triunfar. En cambio si ya sabes cuál es ese propósito pues te felicito, porque significa que eres feliz a pesar de cualquier circunstancia.  

Todos nacimos para aportar y contribuir de una manera particular para que el mundo sea un lugar maravilloso para vivir, creer que puedes y tener la convicción de que lo lograrás, te garantiza el éxito!!

Saludos,

Astrid

Visualiza tu Propósito de Vida

Sé Tú el cambio que quieres ver en el mundo!!

Una Mentalidad Ganadora es clave para lograr tu objetivo

Hace unos días estuve en una conferencia donde se destacaba la importancia de tener una Mentalidad Ganadora y definitivamente luego de reflexionar, comparto con ustedes a las conclusiones que he llegado:

Quisiera comenzar con la siguiente frase de Henry Ford, uno de los hombres más influyentes de la historia y el fundador de Ford Motor Company:

“Si piensas que puedes como si piensas que no puedes, generalmente estás en lo cierto”

Ciertamente estoy 100% de acuerdo con Ford, porque muchas veces, los límites son mentales, sin embargo, veamos, Qué hizo Henry Ford para ser uno de los hombres más exitosos de su época? Y sobre todo qué podemos aprender?

Definitivamente entre otras cosas,

• Su forma de pensar, de creer en sí mismo y en que Sí Podía alcanzar su meta


• Su Objetivo Claro y Específico


• Su Disciplina


• Su Mentalidad Positiva


• Su pasión (por los autos en este caso)


• Su Integridad y su fuerte convicción de hacer las cosas bien

Todos estos principios lo hicieron destacarse del resto, ser reconocido y respetado internacionalmente.   

Henry Ford, a pesar de no ser el inventor del automóvil, se dio la oportunidad de innovar, mediante la creación de un automóvil más económico diseñado para clase media y el publico en general, ya que, luego de haber realizado una exhaustiva investigación de mercado, identificó que los autos eran visto como un lujo y que efectivamente, la necesidad también existía para otro tipo de personas.  Dicho de otra manera, este líder se anticipó antes que sus competidores, y lanzó un producto mucho más asequible, con un estándar de calidad sumamente alto, mientras que su competencia continuaba viendo el negocio de carros solo para la clase alta y  seguían fabricando y vendiendo a un alto precio, este punto es uno de los mas importantes, ya que, cuando sabemos lo que queremos lograr, estamos dispuestos a trabajar duro, a no rendirnos  ante las adversidades, pues es vital tener claro que siempre pueden ocurrir fracasos, sin embargo, la disposición de luchar por nuestros sueños, nos hará establecernos metas cada vez mas altas, lo cual nos hará ser una persona firme ante nuestras aspiraciones y definitivamente estaremos destinados a alcanzar el éxito.

A continuación, algunas técnicas que te ayudarán a construir una Mentalidad Ganadora:

Establécete Metas Altas

Define tu Objetivo de Vida

Nunca le pongas techo a tus sueños

Anticipa las necesidades y resuélvelas 

Prepárate constantemente, mantente actualizado

Cree en ti mismo

Nunca te rindas ante las adversidades, 

por el contrario son solo pruebas que se superan y que te llevarán al próximo nivel

Trabaja duro e incansablemente, pues el éxito no llega solo   

Ten una excelente actitud y disposición

Sé íntegro y continúa haciendo las cosas bien aunque nadie te vea

Siempre agrega valor, súmate a las buenas causas

Invierte en tu preparación

Nunca pierdas el Entusiasmo

www.astridsantiago.com

El Arte de vivir Tu Vida con Pasión

Para tener una vida llena de éxitos, es importante que todo lo que produzcas, lo hagas con pasión.

Pasión es amar lo que haces y cuando haces lo que amas, te conviertes en el protagonista de tu propia vida.

Descubre aquello que te apasiona y conviértete en una persona feliz, agradecida, que sabe lo que quiere lograr y que encuentra su para qué está en esta vida.

La misión de todos los seres humanos debe ser dejar un legado a la humanidad y poder a través de su ejemplo, ayudar e impactar de manera positiva la vida de otras personas.

Si estás buscando subir al próximo nivel en tu vida, encuentra lo que te gusta, lo que disfrutas, tienes que luchar e ir tras eso, y nunca darte por vencido, empújate a ti mismo, ten el coraje y la valentía de no seguir desperdiciando el tiempo en cosas que no quieres tener, ni hacer en tu vida, ya basta de vivir inconforme!!

Hay grandeza en Ti… en todos los seres humanos, solo tienes que entrenar tu mente a no rendirse y a ver un No, como el desafío para conseguir un Si, hasta que alcances tu objetivo!

Contra todo pronóstico, si crees en Ti, lo vas a lograr!

No hay edad para alcanzar el éxito, Dios puso talentos en ti, eres único e irrepetible.

Estás en esta vida para algo!!

Levántate una y otra vez, lucha, sé feliz en el trayecto, pero sobretodo recuerda que eres capaz de alcanzar lo que sea que te propongas, solo hace falta :pasión, disciplina y que identifiques cuál es tu propósito de vida, y aquello que amas hacer!